你需要坚定的信念和决心，相信你参加这个课程是因为你拥有强大的能量和动力，你内在的力量连接着宇宙源头，你清楚的知道自己现在只是短暂的被恐惧、愤怒、压抑、烦躁、委屈、嫉妒甚至怨恨等所覆盖。你需要剥掉这些层层叠加的东西，找到内心的原始动力。

疗愈的最高境界是摆烂？

所以笑一笑，

我能感觉到，只要一加入声音疗愈的大家庭，自己便从心灵上得到了全方位的照顾和看见，老师能够关注到每一个学员内在的变化和心理需求，并及时回应，自己发出去的每一次作业，甚至是晒的晚餐，都能够得到家人们许多积极正向的反馈，这种被看见、被爱、被接纳、被看顾的感觉实在太好太滋养了。

自我关怀很重要

你希望通过自己的奋斗，改变命运；

你值得被爱

当我们接纳自己的不完美时，就开始与自己和解。

这套疗愈法让我重生

收起过度的热情，不轻易让别人干扰自己的磁场，才能保持内心的从容，把生活过得井然有序。

平凡的日子，变得闪闪发光

75. 泡热水澡的时候，打开最喜欢的音乐，边上点一支香薰蜡烛，享受沐浴带来的放松。

上海疗愈博览会

85.安静的午后，沏一杯清茶，润好毛笔，铺开宣纸，临几个字。（李旸）

内耗退退退

那么这种爱将只是充满贺尔蒙的味道， 随着发情期过， 花也就谢了!

做自己的生命疗愈师

认可你的价值，认可你自己值得拥有，首先是让自己有安全感，安全感需要在一个放松的频率里才能获得。要深入自己的内心才能看见真正的安全感，这就会涉及到潜意识中存在的不稳定因素，这就好比“拨云见日”，将给你造成恐惧和困扰的限制性信念和外部干扰清理干净，你自然会看见始终都在的安定的频率。

我的人生突然不慌了

72.踢足球，在后场抢断成功，一路狂奔向对方的禁区，左晃右闪摆脱后卫的堵截，用尽全身力气大力抽射。（张忱）

你不需要完美，只需要真实

如果你遇见了

疗愈自己最好的方式

04. 寻找那些让你感到愉悦和情绪愈合的音乐，让音乐治愈你的心灵。

和不完美的自己和解

分手并不代表失败，相反，应该意识到这是自己生命中一个绝佳的学习和成长机会，当然，一段痛苦是难免的，那就一个人静静地和痛苦在一起，体验它，拥抱它，观察它。静心内观，这一段时间只聚焦自己身上，反思，你就能看见一些东西。

内在力量越强大的人，外在的干扰就越少。

《菜根谭》中说：“人生太闲，则别念窃生。”

从自卑到自信

45. 接受自己的不完美，放下对完美的追求。给自己一些宽容和善待的空间。